Name: Guia Para Superar Los Pensamientos Atemorizantes, Obsesivos O Inquietantes
Price: 22.71 USD
Availability: InStock
ISBN: 9788417399115

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Books Frontpage Guia Para Superar Los Pensamientos Atemorizantes, Obsesivos O Inquietantes

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Features:

Pages: 135
Format: 13,5x21 cm
Edition Date: 2019
Edition: 04032019
Language: Castellano.
Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
Weight: 0,41 kg.

Guia Para Superar Los Pensamientos Atemorizantes, Obsesivos O Inquietantes

LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS CON TERAPIA CONGNITIVA CONDUCTUAL
9788417399115
Authors: Vicente Merlo Lillo, Dra. Sally M Winston, Dr. Martin N Seif
Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo –ni estás loco—. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida. Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.