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Features:
- Pages: 210
- Format: 1,5x13,5x21,01 cm
- Edition Date: 2016
- Edition: 27072016
- Language: Castellano.
- Binding: Libro - Con solapas.
- Weight: 0,29937 kg.
- Editorial: SIRIO
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El Hábito Del Aquí Ahora
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9788416579686
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El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.
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