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Features:
- Pages: 230
- Format: 23x15x1,00 cm
- Edition Date: 2022
- Edition: 07032022
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Cosido.
- Weight: 0,324 kg.
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Yoga para dormir
Disfruta de un sueño reparador y reduce el estrés con solo diez minutos al día
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9788416788620
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Tras La magia del yoga, La magia del pilates y Un torso perfecto en 5 minutos, Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Youtube en Japón, llegan con un libro dirigido a reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio —uno de los principales problemas que afectan a la sociedad tras la pandemia—, para, así, disfrutar de un sueño reparador. Con asanas y estiramientos sencillos que puedes hacer en pijama y desde la cama, Mariko y Tomoya te invitan a reconectar contigo mismo y alcanzar el bienestar físico y mental que buscas dedicando tan solo diez minutos al día. Aprende a estar en armonía con tu entorno gracias a los gurús del yoga japoneses y… ¡dulces sueños!
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