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Features:
- Pages: 213
- Format: 21,3x13,8 cm
- Edition Date: 2019
- Edition: 01022019
- Language: Castellano, Catalán.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
- Weight: 0,22 kg.
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Tu emoción tiene razón
Primeros auxilios para entenderte con tus emociones
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9788416918515
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Muchas veces tratamos las emociones que nos desagradan como una carga o una molestia que tendríamos que poder eliminar. Nos enfadamos con esas emociones cuando no responden a lo que racionalmente desearíamos y, por lo tanto, o bien intentamos controlarlas, o bien nos dejamos arrastrar por su inercia. Este libro te puede ayudar a: ? Entender el mensaje que aportan las emociones. ? Experimentar las emociones desde la aceptación y la presencia. ? Destapar las estrategias inconscientes que te mantienen dentro del malestar y desmontarlas. ? Aceptarte a ti mismo con todo lo que pasa dentro de ti. ? Entrenarte en nuevas maneras de enfrentar tu vida y tus emociones. Buscaremos maneras de explorar nuestras emociones desde el cuerpo y la mente para encontrar un equilibrio.
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