Name: Ansiedad para Dummies
Price: 32.70 USD
Availability: OutOfStock
ISBN: 9788432902864

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Features:

Pages: 235
Format: 23,5x17 cm
Edition Date: 2016
Edition: 17052016
Language: Castellano.
Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
Weight: 0,451 kg.

Ansiedad para Dummies
9788432902864
Authors: Charles H. Elliott, Marcela De Narváez Cuervo, Laura Smith
Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.