Name: Guía de alimentación para runners
Price: 24.10 USD
Availability: OutOfStock
ISBN: 9788466656184

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Books Frontpage Guía de alimentación para runners

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Features:

Pages: 230
Format: 23x15x1,10 cm
Edition Date: 2015
Edition: 04022015
Language: Castellano.
Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
Weight: 0,244 kg.

Guía de alimentación para runners
9788466656184
Authors: Albert Grabulosa Reixach, Albert Grabulosa
Consejos sobre hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo. Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentación. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.