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Estar en forma, mantenerse en forma
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24,75
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Features:
- Pages: 219
- Format: 21x15 cm
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
- Weight: 0,34 kg.
- Editorial: PAIDOTRIBO
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Estar en forma, mantenerse en forma
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9788480190626
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La pasividad, la falta de movimiento y un esfuerzo unilateral -a menudo determinado por la profesión- llevan a una disminución;de la capacidad de rendimiento. Las consecuencias negativas para la salud pueden evitarse con actividades físicas.;Este libro mostrará a aquellos, que no pueden o no quieren realizar ningún tipo de ejercicio, por falta de tiempo, cómo pueden;mantenerse en forma, a pesar de ello, con unos programas de 10 minutos de duración.;Un test que determina en qué forma se encuentra, ofrece la posibilidad de averiguar la movilidad personal, la habilidad y la;capacidad de reacción, así como la fuerza y la capacidad de carga de la circulación sanguínea.;Seguidamente, y siguiendo un plan muy exacto, puede darse comienzo con los ejercicios para huesos, ligamentos, musculatura;y circulación, con o sin la utilización de medios de ayuda.;Los programas de entrenamiento de 10 minutos de duración son adecuados para cada edad y sobre todo perfectamente;realizables.
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