Name: El Libro completo de los abdominales
Price: 44.01 USD
Availability: OutOfStock
ISBN: 9788480197212

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Books Frontpage El Libro completo de los abdominales

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Features:

Pages: 280
Format: 28x21 cm
Edition Date: 2008
Edition: 1
Language: Castellano.
Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
Weight: 0,73 kg.
Editorial: PAIDOTRIBO

El Libro completo de los abdominales
9788480197212
Authors: José Company Bueno, Kurt Brungardt
Cualquiera que se dedique a la gimnasia sabe que los ejercicios de abdominales han dejado atrás a las clásicas abdominales de toda la vida. Toda una nueva generación de ejercicios y aparatos, ideados para el rendimiento máximo, han llevado el desarrollo de los abdominales a unos niveles de sofisticación y tonificación que todo el mundo desea para su cuerpo. Pero... ¿cómo agrupar los ejercicios en una sesión para las necesidades y estado anímico de cada cuál? El Libro completo de los abdominales lo explica:- El primer libro de abdominales para todo el mundo, desde los principiantes hasta los profesionales del "fitness"- Más de 100 ejercicios, desde flexiones y levantamientos hasta las últimas técnicas –como el sacacorchos y las elevaciones de rodillas estando colgado-, extraídos de diversas fuentes entre las que figuran gimnasios, yoga y artes marciales.- Incluye el sistema "quince minutos al día para unos abdominales perfectos" que en seis meses transforma un estómago no desarrollado en otro en el que se marcan todos los músculos.- Decenas de combinaciones nuevas y favoritas de los entrenadores y culturistas más famosos.- Cómo convertirse en entrenador de uno mismo y preparar las sesiones.- Información actualizada sobre dietas y nutrición, incluyendo un modelo para maximizar el rendimiento de la unión entre dieta y ejercicios.