Name: Ciento 20 ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado
Price: 33.73 USD
Availability: OutOfStock
ISBN: 9788480198318

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Books Frontpage Ciento 20 ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado

33,73 USD
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Features:

Pages: 160
Format: 22x15 cm
Edition Date: 2008
Edition: 1
Language: Castellano.
Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
Weight: 0,32 kg.
Editorial: PAIDOTRIBO

Ciento 20 ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado
9788480198318
Authors: Lydie Raisin, Judith Viaplana Pelaez
Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máximo de quince minutos tendrá un resultado apreciable de la tonicidad muscular en solo dos meses.El método ofrece dos posibilidades: seguirlo paso a paso o confeccionar su propio programa eligiendo las técnicas que más le gusten. Asimismo, se puede seguir el programa como complemento a cualquier clase de fitness (stretching, low impact, body-sculpt, etc.). Para cada ejercicio se presenta la descripción, las repeticiones, las variantes y una ilustración que muestra la correcta ejecución.La autora, Lydie Raisin, es profesora diplomada en Educación Física y es autora de los libros: Programme anti-cellulite y Stretching mode d’emploi.