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Gimnasia para las articulaciones
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21,63
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Features:
- Pages: 125
- Format: 22x15 cm
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
- Weight: 0,27 kg.
- Editorial: PAIDOTRIBO
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Gimnasia para las articulaciones
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9788480198455
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Este libro presenta un sistema de gimnasia especialmente pensado para la movilidad de las articulaciones.;El entrenamiento que se desarrolla fortalece los músculos, da forma al cuerpo, enseña a armonizar la respiración con el movimiento y realizándolo de manera regular mantiene en forma. Al entrenar de modo coordinado los grupos musculares con los movimientos articulares se consigue movilizar y proteger al mismo tiempo los músculos y las articulaciones.;Los casi 60 ejercicios presentados entrenan las regiones móviles del cuerpo, desde la cabeza a la nuca, pasando por la cadera y las rodillas hasta llegar a los pies. Los ejercicios se combinan con la respiración consciente y, realizados a largo plazo, permiten mover el cuerpo de forma efectiva y equilibrada. Cada uno de los ejercicios que se describen esta acompañado de fotos que muestran su ejecución.;Wolfgang Danninger trabaja en el ámbito de la prevención y en una consulta en Wels, Austria. Durante muchos años ha estudiado métodos de entrenamiento orientales como el Aikido o el Yoga, asimismo, ha participado en numerosos cursos de formación internacionales.
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