Name: Flexibilidad extrema. Guía completa de estiramientos para artes marciales
Price: 51.53 USD
Availability: OutOfStock
ISBN: 9788480198745

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Books Frontpage Flexibilidad extrema. Guía completa de estiramientos para artes marciales

51,53 USD
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Features:

Pages: 304
Format: 28x21 cm
Edition Date: 2006
Edition: 1
Language: Castellano.
Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
Weight: 0,82 kg.
Editorial: PAIDOTRIBO

Flexibilidad extrema. Guía completa de estiramientos para artes marciales
9788480198745
Authors: Pedro González Del Campo Román, Sang H Kim
Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales.Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido.El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, pautas para la planificación de las sesiones de entrenamiento, consejos para el establecimiento de objetivos, los niveles de dificultad, la prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografías que sirven de guía.El lector encontrará ejercicios para:-la parte central del entrenamiento-el calentamiento-la recuperación activa-el contacto ficticio-el contacto total-la lucha cuerpo a cuerpo-las artes marciales mixtas-el boxeo-la lucha con armas-las patadas altas-las tijeras