Name: IRONMAN. Programa de entrenamiento de triatlón de ocho horas semanales
Price: 30.15 USD
Availability: OutOfStock
ISBN: 9788480199339

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Books Frontpage IRONMAN. Programa de entrenamiento de triatlón de ocho horas semanales

30,15 USD
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Features:

Pages: 240
Format: 22x15 cm
Edition: 1
Language: Castellano.
Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
Weight: 0,43 kg.
Editorial: PAIDOTRIBO

IRONMAN. Programa de entrenamiento de triatlón de ocho horas semanales
9788480199339
Authors: Ole Petersen, Ole Petersen
Este libro se dirige a todos aquellos deportistas aficionados que deseen finalizar un triatlón con las distancias del Ironman -3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera sin parar-. Con un plan de entrenamiento de ocho horas semanales máximo que le permitirá alcanzar sus objetivos como deportista sin descuidar los demás aspectos de su vida.;Aprenderá a utilizar las pruebas diagnósticas de rendimiento y el pulsómetro para planificar un entrenamiento personalizado y efectivo que le permitirá aumentar el rendimiento. También encontrará desarrollado con detalle la planificación a largo plazo con las pruebas, los cambios de entrenamiento y las competiciones, junto con concentraciones de entrenamiento en primavera y las reglas para la planificación detallada de los entrenamientos. A su vez, la planificación a corto plazo se divide en períodos de 12 semanas.