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Books Frontpage El pequeño libro del Mindfulness
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  • Pages: 145
  • Format: 14,5x10,5x0,90 cm
  • Edition Date: 2014
  • Edition: 12122014
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
  • Weight: 0,135 kg.
  • Editorial: GAIA

  • El pequeño libro del Mindfulness

    10 minutos al día para reencontrarse con la vida

  • 9788484455394

  • Authors: Iñaki Moraza Pérez, Patrizia Collard

  • El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana. Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.
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