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Features:
- Pages: 240
- Format: 24x20x2,00 cm
- Edition Date: 2016
- Edition: 25042016
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa Dura.
- Weight: 0,86 kg.
- Editorial: GAIA
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Mindfulness práctico
Guía paso a paso
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9788484455912
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Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Práctico incluye: • Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos. • Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo... • Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. Potencia tu autoestima • Cultiva relaciones más satisfactorias Mejora tu concentración • Alcanza tus objetivos Supera el estrés • Disfruta de todo lo que la vida te ofrece Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.
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