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Features:
- Pages: 240
- Format: 2,6x22,8x28,60 cm
- Edition Date: 2016
- Edition: 25022016
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa Dura.
- Weight: 1,07956 kg.
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Estirándose
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9788491180326
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Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda
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