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Features:
- Pages: 200
- Format: 20,3x12,7x1,91 cm
- Edition Date: 2012
- Edition: 23052012
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas - Cosido.
- Weight: 0,24 kg.
- Editorial: KAIRÓS
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Inteligencia emocional plena
Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones
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9788499881393
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El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones. Se trata de un tipo de inteligencia que, en último término, nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en ¨el aquí y en el ahora¨.
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