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Books Frontpage Inteligencia emocional plena: mindfulness y la gestión eficaz de las emociones
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Features:

  • Pages: 198
  • Format: 20,3x12,7x1,91 cm
  • Edition: 1
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa Blanda.
  • Weight: 0,24 kg.
  • Editorial: KAIRÓS
  • Inteligencia emocional plena: mindfulness y la gestión eficaz de las emociones

  • 9788499881393
  • Authors: Natalia Sylvia Ramos Díaz, Natalia Ramos Díaz, Olivia Recondo Pérez, Héctor Enríquez Anchondo

  • El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones. Se trata de un tipo de inteligencia que, en último término, nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en ¨el aquí y en el ahora¨.
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