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Features:
- Pages: 200
- Format: 20x15x1,20 cm
- Edition: 03022015
- Language: Castellano.
- Binding: Libro en otro formato - Papel sobre cartón.
- Weight: 0,46 kg.
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Pilates para principiantes
Ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar
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9788415887010
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Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar. • Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena). • Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla. • Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.
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