Name: Gimnasia sensata
Price: 31.22 USD
Availability: OutOfStock
ISBN: 9788416023462

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Features:

Pages: 230
Format: 23x17 cm
Edition Date: 2015
Edition: 13102015
Language: Castellano.
Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
Weight: 0,35 kg.

Gimnasia sensata

Moldea tu cuerpo y mejora tu mente
9788416023462
Authors: Laly Ruiz Martínez, Luis Brea Martínez
Desde hace más de treinta años Laly Ruiz recibe a personas desesperadas por no sentirse a gusto con su cuerpo y las transforma en seres ágiles, sanos y satisfechos consigo mismos. En un momento en que surgen infinidad de gimnasios "low cost" y donde el riesgo de padecer lesiones por una mala práctica aumenta de manera alarmante, la autora nos ofrece un método que no contempla efectos secundarios indeseados. Esta obra incluye unas completas tablas de ejercicios y una novedosa guía para aprovechar las rutinas cotidianas (pasar la aspiradora, planchar, etc.) para mejorar el cuerpo y no dañarlo. La autora propone rutinas específicas que se adaptan a las distintas necesidades de los lectores. Por añadidura, las más de cien ilustraciones nos muestran cómo hacer bien los ejercicios e incluso nos advierten de cómo no deben hacerse para evitar lesiones.