Name: Anatomía del Pilates. Nueva edición ampliada y actualizada
Price: 42.71 USD
Availability: InStock
ISBN: 9788416676958

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Books Frontpage Anatomía del Pilates. Nueva edición ampliada y actualizada

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Features:

Pages: 265
Format: 26,5x19,5 cm
Edition Date: 2020
Edition: 01092020
Language: Castellano.
Binding: Libro en otro formato - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
Editorial: ED. TUTOR

Anatomía del Pilates. Nueva edición ampliada y actualizada

Guía ilustrada para mejorar la estabilidad de core y mejorar el equilibrio
9788416676958
Authors: Rael Isacowitz, Karen Clippinger
Pilates como nunca antes lo habías visto Este libro es pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bien ilustrados, esta nueva edición ampliada y actualizada te ayudará a profundizar en determinadas regiones corporales para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. Comprueba qué músculos se activan, y cómo la respiración, la alineación y el movimiento guardan una estrecha relación entre sí, mientras trabajas para tonificar el cuerpo, estabilizar el core, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. En la sección “Personalizar la práctica” de cada uno de los 46 ejercicios descubrirás cómo variar el trabajo y adaptar las sesiones de ejercicios a fin de satisfacer tus necesidades particulares. En esta sección, las modificaciones propuestas hacen cada ejercicio más accesible para todos; las variantes proporcionan modificaciones a los ejercicios, y las progresiones añaden dificultad a los ejercicios y sirven como valiosos pasos intermedios en tu trayecto hacia una práctica más avanzada del pilates. Asimismo, se incluyen técnicas de respiración, concentración y conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora el cuerpo y la mente.