Name: Fitness en las salas de musculación
Price: 33.27 USD
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ISBN: 9788487330544

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Features:

Pages: 345
Format: 24x17 cm
Edition Date: 2005
Edition: 3
Language: Castellano.
Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
Weight: 0,68 kg.
Editorial: INDE

Fitness en las salas de musculación
9788487330544
Author: Juan Carlos Colado Sánchez
Generaciones atrás el estado de Salud era considerado, de forma casi;generalizada, como un Designio Divino y en consecuencia debía aceptarse.;Posteriormente con la Ciencia y la Investigación adecuada se ha comprobado;que este conformismo y determinismo puede cambiarse y no considerarlo como;factor exclusivo. Durante algunas décadas mediante la diseminación de la;cultura y la creciente accesibilidad a ella, junto con los progresos;sociales y la mejora de las condiciones de vida, gran parte de la sociedad;ha conocido cómo mediante una alimentación adecuada y unos hábitos de vida;equilibrados puede incidirse de forma directa sobre su estado de bienestar;psico-físico. Dentro de estos hábitos se ha demostrado la gran importancia;que posee el Ejercicio Físico en la mejora de la Calidad de Vida por su;efecto inmunológico, entre otros muchos, contra enfermedades variadas.;Sin embargo, a pesar de la bondad de la práctica física no toda va a ser;beneficiosa para preservar la salud, ya no sólo por las lesiones o problemas;específicos que se asocian de forma inherente a ciertas prácticas, sino;porque casi la mayoría de las actividades de forma aislada no cubren un;mínimo de exigencias indispensables para preservar los parámetros vitales;óptimos que la mayor tecnificación y el sedentarismo del hombre "moderno;han puesto en peligro.;Es de esta síntesis, de la interdisciplinariedad de ciencias y conocimientos;desde donde brota el FITNESS. La primera parte del libro que tiene en sus;manos desarrolla las bases teóricas y filosóficas que envuelven el fitness;como faro desde el que iluminar todas aquellas prácticas físicas que quieren;acercarse a su puerto, para posteriormente concentrarse en los centros de;Salud o Fitness, clubes, gimnasios, o cualesquiera que sean los nombres con;los que se desean denominar, y más ceñida y extensamente analizar las;diferentes actividades que se pueden plantear en una SALA DE FITNESS;(reconvertidas salas de musculación o de pesas). Se realiza de forma casi;pionera un esfuerzo para sintetizar los diferentes conocimientos que;envuelven a esta corriente del ejercicio saludable, abordándose de manera;práctica y aplicada la mayoría de temas que suelen plantearse en las Salas;dando un enfoque y una coherencia común a todas las actividades que allí se;practican.;Las diferentes tablas de valoración física, cuestionarios, fichas de;seguimiento, ilustraciones, ejemplos, fotografías, principios metodológicos;progresiones..., etc. facilitarán la realización de planificaciones con un;alto grado de seriedad y profundidad. Siendo por tanto un libro, aunque con;marcada tendencia hacia los profesionales del campo de la actividad y el;ejercicio físico, por el rigor y especificidad con el que se presentan;ciertos aspectos, muy asequible, poe su aplicación práctica, para aquellas;personas que deseen acercarse a conocer en mayor profundidad la Filosofía;Fitness, y más concretamente, todos los ejercicios y consideraciones que;deben tenerse en cuenta a la hora de programar un plan de entrenamiento;totalmente seguro y eficaz.