Name: Adelgaza sobre ruedas. El plan definitivo para quemar grasas y ponerse en forma sobre una bicicleta
Price: 28.89 USD
Availability: InStock
ISBN: 9788499101910

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Books Frontpage Adelgaza sobre ruedas. El plan definitivo para quemar grasas y ponerse en forma sobre una bicicleta

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Features:

Pages: 264
Edition Date: 2012
Edition: 1
Language: Castellano, Inglés.
Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
Weight: 0,36 kg.
Editorial: PAIDOTRIBO

Adelgaza sobre ruedas. El plan definitivo para quemar grasas y ponerse en forma sobre una bicicleta
9788499101910
Author: Selene Yeager
Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitirá quemar más de 600 calorías por horas. Siguiendo sus planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional te podrás embarcar en un programa de adelgazamiento eficaz y divertido.En este libro encontrarás:- Todo lo que necesitas para comenzar, desde consejos para seleccionar la bicicleta correcta hasta elegir las marchas con que obtener el máximo provecho de tus esfuerzos sobre el sillín.- Qué comer antes, durante y después de las sesiones de ciclismo.- Planes detallados de ciclismo para conseguir tus metas de perder peso.- Un programa de entrenamiento de la fuerza sin subirte a la bicicleta que complementará tu preparación ciclista y acelerará la pérdida de grasa.